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YOGA & MASSAGE

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COURS DE YOGA

Laissez vous amener vers une pratique régulière du Yoga qui améliorera votre bien-être physique et mental ainsi que votre santé. Les cours sont inspirés d'une pratique Iyengar et sont adaptés à tout niveaux d'âge et de condition physique. Une attention particulière est placée sur l'alignement du corps, les étirements et le souffle afin de prendre pleine conscience de son corps et de son esprit.

Cours tout public: Vendredi à 9h00 et Jeudi à 18h00 à Saint Jean du Gard (Les cours à la ferme sont suspendus temporairement)

Cours Yoga Doux : Mardi à 9h00

Cours Pre-natal : (nous contacter par email ou téléphone pour plus de détails)

Cours Particulier  : (nous contacter par email ou téléphone pour plus de détails)

MEDITATION

Nous nous retrouvons pour les séances de Pranayama & Méditation le 1er samedi du mois à 10h30 à La Maison pour Tous de Saint Jean du Gard.

MASSAGE

Massage Thai : Un massage de soin et thérapeutique effectué dans la tradition de Asokananda's Sunshine Network. Les points énergétiques sont travaillés et d'autre points de pression appliqués. Des techniques mêlant étirements et autres mouvements sont proposées  assimilant le massage à du Yoga Hatha appliqué.

Massage Détente : Un massage à base d'huile végétale et d'huile essentielle pour la relaxation, la détente &  le bien-être.

Massage Pre-natal

Session de massage sur RDV seulement.

TARIF

Cours groupe  : 12Euros/séance ou 50Euros pour une carte de 6 séances (valable 3 mois)
Cours particuliers : 60Euros/heure

Massage : 60Euros/heure

Les séances de Méditation sont gratuites. Vous êtes invités à donner le Dana selon vos moyens.

“Voilà déjà plusieurs années que je fais du yoga avec Elaine. Dès la première séance, j’ai adoré ! On commence et finit toujours par un recentrage intérieur qui aide à écarter les pensées du quotidien pour entrer à l’écoute de soi-même... La pratique physique permet d’étirer son corps dans « tous les sens » avec une logique d’équilibre alliée au souffle.  Tous les mouvements sont faits doucement mais se révèlent d’une rigueur implacable pour mettre le doigt sur nos blocages et la façon dont nous avons rétréci tous nos muscles et tendons, et on transpire… Le lendemain, parfois, on peut s’attendre à avoir quelques courbatures et c’est satisfaisant de sentir qu’on a fait travailler un muscle qui s’était assoupi… Elaine est un professeur attentionné pour chacun et le son de sa voix est un baume au cœur tout au long de la séance.” ~ Claire A.
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